引产后能不能吃牛肉
【引产后能不能吃牛肉】引产这个名词大部分女性是不陌生的，有的女性还接受过引产手术 。虽然引产手术很常见很普通，但是对女性的身体健康损害很大 。在手术结束后 ， 一定要好好的补养身体 ， 饮食上要合理安排，那引产后能不能吃牛肉？
引产之后是可以吃牛肉的，适量的吃牛肉有益于身体恢复 。因为引产之后女性的身体会损失很多气血，此时的饮食主要以补气血为主 。而牛肉中含有丰富的优质铁蛋白 ， 而且它属于低脂高蛋白的肉类 ， 既能帮助引产女性补充气血，还能预防脂肪堆积，很适合引产后食用 。
不过牛肉的肉质纤维要比其它肉类粗一些，很不好消化 。如果是在引产之后食用 ， 那在烹制的时候尽量时间长一些，必须要保证牛肉充分熟烂，轻轻一咬就能下咽的那种才能更好消化 。这样小火慢炖出来的牛肉也更健康 ， 可以保证牛肉中的细菌被全部杀死 。
为了提升牛肉的营养价值 ， 在炖制牛肉的时候，还可以放一些其它食材 ， 比如胡萝卜、西红柿、土豆、玉米等，都可以跟牛肉一起炖制 。加入这些食材炖制出来的牛肉不仅味道更鲜美，营养价值也更高 。
