怀孕初期能不能吃莲子
由于怀孕初期，胎儿还不是很稳定 ， 孕妈妈们饮食需要十分注意 ， 尽量避免食用辛辣油腻、冰冷凉气等刺激类的食品 。因为许多孕妇爱吃莲子，而莲子含有微量元素，具有滋补的作用 。那么，怀孕初期能不能吃莲子？一起来具体了解下吧 。
怀孕初期 ， 孕妇可以吃莲子的 。莲子味道甘甜、性平，又富含钾、磷、铁等微量元素 。熬汤或煮粥时加入莲子 。莲子能起到补脾益胃、养心安神的作用 。莲子属于阴性食物，孕妇上火时，食用莲子能起到降火的作用，既天然又健康 。
如果孕妇要吃莲子，最好食用煮熟的莲子，这样的营养价值会更高 ， 而且更有利于孕妇的吸收 。莲子营养价值虽高，但不宜食用过多 。如果食用过多，可能会对体质较寒的人产生不良影响 ， 可能影响胎儿，不利于健康 。
【怀孕初期能不能吃莲子】总而言之 ， 怀孕初期一定要注意饮食健康，除了忌油腻辛辣的食物之外，还要注意营养成分的摄入，给自身和胎儿补充营养，比如可以吃鱼肉、鸡蛋、蔬菜、水果等 。同时还要定期去医院给胎儿做检查，了解胎儿的发育情况 。
