孕妇后期腹胀怎么办
对于孕妇来说，在不同的怀孕时期，身体出现的症状都是不相同的 。在怀孕初期，由于孕吐反应就会造成孕妇在饮食方面和生活方面有一定的影响，在怀孕晚期，因为胎儿的体重会逐渐增加，也会对孕妇行为产生影响 。那么 ， 孕妇后期腹胀怎么办呢？
【孕妇后期腹胀怎么办】一是多补充水分 ， 孕妇在吃早餐之前先喝一杯白开水 ， 每天要摄取2000毫升的水分 。孕妇也可以在水中添加些蜂蜜或是柠檬，对肠胃蠕动有促进的作用，还能预防粪便干结 ， 但是不能放过多，以少量为主 。
二是每天都有排便的习惯 ， 孕妇可以多吃含有高纤维的水果和蔬菜，对肠胃蠕动有促进的作用 。做适当的运动，比如散步，走楼梯，瑜伽等 ， 对分娩有一定的帮助，还能增强身体的免疫力，对腹胀的情况有缓解的作用 。孕妇可以在吃饭后半个小时去散步 ， 对排气和排便有帮助 。
三是少量多餐 ， 孕妇每一餐不可以食用过多的食物，不能吃流质性的食物，因为流质性的食物有可能不是那么容易消化 。孕妇可以选择半固体的食物 ， 把平时一天吃三餐的方式改成一天吃六到八餐 。
