怀孕20周胃胀气怎么办
女性在怀孕后身体会发生非常明显的变化 ， 从怀孕早期开始，孕妇就会感觉自己特别想要睡觉，有时候还会出现腰酸背痛的情况，胸部还会发胀，有点类似月经来临时候的感觉 。一个月后就开始呕吐，胃部出现不适感 。孕后期的问题会更多，需要找到合适的方法来解决 。那么 ， 怀孕20周的瘦胃胀气要怎么办才好呢？
女性怀孕后运动相对会减少，所以这个时候胃部就容易出现问题 。胃胀气是很多孕妇会出现的一种问题，因为孕妇不能吃药，所以需要从调整饮食方面来解决这个问题 。在饮食方面需要少吃胀气的食物，比如不要吃豆制品 。另外可以多吃一些维生素含量高的食物，这样可以促进肠道的蠕动 。
孕妇不能做激烈的运动，但是少量的运动还是要有的，有时间的时候可以多散散步，多按摩自己的腹部 。这样可以促进消化 ， 可以让肠道更好的蠕动，也可以很好的缓解胃胀气的问题 。饮食方面一次不要吃太多，少吃多餐，不要吃油腻的食物 。
【怀孕20周胃胀气怎么办】孕妇按摩肚子的时候注意不要按摩子宫部位 ， 这样对胎儿有伤害 ， 另外按摩的时候动作不要太大，如果感觉胎动异常的话，可能是宝宝不舒服了，要停止按摩 。另外注意放松自己 ， 孕妇出现胃胀气跟心情也有一定的关系 ， 不要太紧张 ， 胃胀气问题自然可以解决 。
