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燕窝一次吃多少合适

经验知识
2026-01-19

美容功能，必需保持食用3-5个月的时光，每个月食用的次数不少于10次，每次用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝，隔天一次，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
【燕窝一次吃多少合适】对于孕妇来说，不同时期不大相同。

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