孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗
【孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗】孕妇在生了宝宝以后面临的问题就是哺乳，如果妈妈的奶水不行那宝宝就要喝奶粉，这样每个月就得一大笔费用 。奶粉和母乳做比较还是母乳更好一些，而且经济又实惠 。但是有些宝妈生完宝宝后没有奶水就要喝鲫鱼来下奶，那孕妇刚有了奶能喝鲫鱼汤吗？
当然可以了 ， 鲫鱼中含有的营养价值很高，里面锌的含量也很高 ， 而且还可以活血通络 ， 有些人说奶水不足可以给宝妈炖点鲫鱼汤，既可以补身子，又有下奶的作用，的确如此 ， 鲫鱼还有健脑的功效，可以让宝宝更加的聪明 。鲫鱼可以炖豆腐 ， 还能炖蛋，或者是炖汤都是很不错的呢 。
除了吃鲫鱼下奶还可以吃花生，花生中具有通乳的作用，适量食用对于奶水的分泌有较好作用 ， 还可以炖点乌鸡汤，非常有营养的汤汁 ， 还可以提高宝妈的抵抗力，再有就是猪蹄，猪蹄中有较高的高蛋白 ， 不仅可以下奶，还可以美容养颜 。
现在大多数的宝妈选择母乳喂养，其实母乳的优点还是挺多的，比如母乳的营养成分更加丰富全面，有利于宝宝很好的消化和发育，还有利于产后宝妈身材的恢复，更有利于增加宝宝的抵抗力 ， 并且还省钱 。很多宝妈都会出现奶水不足的现象，通常需要调整饮食，可以促进乳汁的分泌 。
