孕妇鸡汤怎么炖最有营养
【孕妇鸡汤怎么炖最有营养】在怀孕期间 ， 孕妇身体比较虚弱，要注意饮食，如果饮食不当，不仅对胎儿产生影响，而且对孕妇的身体健康也会产生影响 。孕妇在怀孕期间要注意自己身体的情况，定期去医院检查 。那么，孕妇鸡汤怎么炖最有营养呢？
炖鸡汤含有比较高的营养价值 。孕妇在怀孕时期喝鸡汤 ， 不仅能补充身体的营养物质 ， 还能提高身体的抵抗力 。鸡汤的味道是比较美味的 。孕妇在产后也可以多喝鸡汤，对下奶有帮助，还能补充足够的奶量 。
孕妇可以先准备一只鸡，枸杞 ， 香菇，姜葱，盐 ， 白糖，料酒等食材 。先把干香菇泡发两个小时 ， 然后把鸡切块洗干净，姜切成片，葱切段 ， 然后准备枸杞一把洗干净 。这些材料准备齐全之后，先把凉水和鸡放入锅里，加入两勺料酒，然后开大火烧，烫一下鸡，就捞出备用 。把所有的材料放入另外一个锅中，倒水，炖上两个小时以上，水就会逐渐变少 。等时间煮够了之后，加入适当的盐调味就可以喝了 。另外 ， 孕妇在怀孕期间不可以吃过于油腻的食物，不然会适得其反，要多吃清淡 ， 易消化的食物 。
