孕妇缺铁吃什么水果
【孕妇缺铁吃什么水果】要想维持身体健康，就要保证身体内的各种矿物质充足，比如钙、铁、锌等矿物质都是必不能少的 。尤其是孕妇 ， 不仅自己的身体需要各种矿物质 ， 胎儿的发育也需要从孕妇的身体内获取矿物质，那孕妇缺铁吃什么水果？
如果孕妇缺铁的话，那不妨多吃一些樱桃，樱桃的含铁量就是很高的，是苹果的20倍 ， 有很好的补铁功效 。而且樱桃中的矿物质不只是只有铁，还有钙和磷的含量也是很丰富的 。其次樱桃还能帮助孕妇补充萝卜素和柠檬酸，这两种营养物质对胎儿的发育也是有好处的 。
除了樱桃 ， 还有葡萄也是补铁的好水果 ， 适量吃一些葡萄能改善孕妇面色无光、血压偏低、贫血等缺铁症状 。而且葡萄有一定的安胎功效 ， 如果孕妇在孕期有出血现象的话，那更适合吃一些葡萄 。
孕妇严重缺铁的话，还能吃一些西柚来补充 。其实西柚的含铁量并不是特别高，之所以说它可以帮助孕妇补铁 ， 那是因为西柚中的叶酸含量非常高 。而叶酸可以促进身体吸收更多的铁元素，因此说西柚也是可以帮助孕妇补铁的 。
