孕妇能不能吃豆腐
豆腐是百姓餐桌上的主角，也是最为常见的豆制品 。说起豆腐的优点可以说不胜枚举，它口感软嫩且做法多样，营养价值也极高，对于急需补充营养的孕妇来说 ， 也是非常不错的选择，那么孕妇能不能吃豆腐呢？
豆腐是纯天然的绿色食品，在我国已经有二千多年的历史 ， 豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，老幼皆宜，也非常适合孕妇食用 。
【孕妇能不能吃豆腐】豆腐是由大豆制成，其中含有的植物蛋白质可以与鱼肉媲美，几乎囊括了人体必须的大部分氨基酸，非常适合日常食用，补充营养又不会给身体造成太大负担 。豆腐中含有的亚油酸比例高，孕妇常食有助于胎儿神经、血管的成长发育 。
豆腐的烹饪方法多样，而且极易被人体所吸收 ， 孕妇食用不仅能够补充营养，还可防止孕期高血压、高血脂 。豆腐的营养价值与牛奶相当 ， 其中含有的钙元素是胎儿骨骼发育的基?。衅诔远垢梢愿玫牟钩涓浦?nbsp;， 防止孕期缺钙 。
孕妇吃豆腐有很多好处，但若孕期出现胃寒、腹泻、腹胀、痛风等情况，要注意控制食用量，不宜进食太多防止加重症状 。
