孕妇可以吃燕麦吗
燕麦是生活中很常见的一种补品，因为营养丰富，味道好，吃着也方便，所以被很多人喜欢 。一些孕妇的体质不是很好，也想要通过吃燕麦来补充营养，那么孕妇可以吃燕麦吗？
孕妇可以吃燕麦，因为燕麦是一种很有药用价值的谷物，现代医学也表明 ， 常吃由燕麦加工而成的燕麦 ， 对高血压、糖尿病等有明显疗效 。而孕妇适当的吃一些燕麦 ， 也可以补充大量的营养元素，促进身体的健康 。
【孕妇可以吃燕麦吗】孕妇吃燕麦有很多的好处 ， 燕麦除了具有广泛的药用价值外，还含有孕妇所需的营养物质 。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸 。而且比例合理，利用率高 。所以说孕妇适当的吃一些燕麦，可以增加抵抗力 。
不仅如此，燕麦中的脂肪也很健康，是一种优质的植物脂肪 。特别是亚油酸，不仅可以维持人体正常的新陈代谢，而且是合成前列腺素的必要成分，还具有降血脂的作用 。孕妇适当的吃，可以更好的预防高血压，血脂稠的情况发生 。
孕妇可以吃燕麦，能达到补充营养的目的，但是要注意适量，不能吃的过多 。在孕期时饮食要合理，多样化，才可以有利于孕妇的健康，为胎儿的健康成长提供有利的条件 。
