怀孕晚期腿抽筋怎么办
怀孕进入晚期之后 ， 孕妇需要承受很多身体不适 ， 比如会胸闷、气短，还容易出现腹胀、不消化等问题 。但是想想胎宝宝快要顺利出生了 ， 孕妇也都能一一忍耐 。还有一些孕妇会出现腿抽筋的现象 ， 那怀孕晚期腿抽筋怎么办？
怀孕晚期腿抽筋多数是因为缺钙导致的，要想缓解腿抽筋的症状，孕妇一定要及时的补钙 。建议孕妇口服一些钙片 ， 这样补钙效果更好 。在服用钙片期间，孕妇一定要多晒太阳，这样可以促进钙质的吸收 。也可以吃一些牛奶、虾皮、紫菜等食物来辅助补钙，减轻腿抽筋的症状 。
【怀孕晚期腿抽筋怎么办】孕晚期随着活动量的减少，也容易导致孕妇出现腿抽筋的问题 。建议孕妇不要长时间在床上躺着 ， 应该注意劳逸结合，适当的到室外散步，不但能减少腿抽筋的频率 ， 对顺产也有一定的帮助 。天气不好的时候，也可以在室内进行散步运动 。
当肢体受凉之后，也可能会出现抽筋问题，因此建议孕妇要注意保暖 。尤其是冬季的时候，千万不要穿的过薄，气温特别低的时候最好不要出门 。即便是夏季，也要注意不能让腿部受凉 。
