怀孕吃什么胃都不舒服
在女性怀孕期间 ， 都会有一些妊娠症状，比如乳房胀痛、恶心呕吐等 。而且有不少孕妇都经常出现胃肠不适症状 ， 像是烧心、胃痛等，这就会导致食欲下降 ， 进而影响营养的摄入 。那么，怀孕吃什么胃都不舒服怎么办？
在怀孕时吃什么胃都不舒服的话，就需要选择易消化的食物，这可以减轻胃肠负担 。而且要少摄入一些蛋白质、脂肪含量高的食物 。另外，在烹饪食物时，可以适量放一些大蒜、姜片，这有助于减少腹胀的情况 。每天早晨起床后喝一杯温水 ， 就能够冲淡胃液，在进食一小时后再喝一杯温开水，就能改善胃部不适感觉 。
孕妇进行适当运动能够促进肠道蠕动，大家可以在饭后一小时，到户外散步半小时 ， 这能够增强消化能力 ， 改善饭后胃不舒服的症状 。不过大家要注意 ， 饭后不宜剧烈运动，否则不仅会给胃肠带来伤害，还会使胎儿不稳 。
【怀孕吃什么胃都不舒服】经常在饭后胃部不适，就很容易让孕妇出现负面情绪 。而人们的情绪对胃肠的影响非常大，要是情绪不佳的话 ， 就会让人体激素紊乱 。所以孕妇们应该保湿良好的心情，让自己在愉快的状态下进餐 。
