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运动员比赛前应做哪些准备

【运动员比赛前应做哪些准备】运动员比赛前应做准备有：
1、慢跑热身 。争取活动好全身的肌肉，提高身体的温度，缓解紧张情绪又可以并慢慢进入比赛状态；
2、拉松腿部韧带 。踢腿，放松肌肉，防止比赛时候突然发力而导致的受伤；
3、调整心态 。比赛的时候 。适当的准备运动有利于运动员放松心情 ， 然后全身心投入到比赛中；
4、调节心肺机能 。比赛前做足准备运动，把心肺机能提高到较好的程度，有利于比赛发挥较好水平 。
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