怀孕有点便秘怎么办
【怀孕有点便秘怎么办】怀孕期间，孕妇朋友要保持大便的通畅 ， 这一点是很重要的 。很多孕妇朋友在怀孕期间出现了便秘的情况，又不敢大力排便，因为在大力排便的时候会增加腹压 ， 有可能会对胎儿造成一定的影响 。那么，孕妇有点便秘怎么办？
孕妇如果有点便秘不妨多喝水 ， 喝水的时候要大口的喝，这样才能让喝进去的水尽快的进入肠道，从而让干燥的大便变得松软，这样就能促进排便，所以平时的时候不要等到口渴才喝水，而是应该按时按量喝水 。
孕妇朋友出现了便秘问题，不妨多喝一些蜂蜜水 ， 因为蜂蜜本来就具有润肠通便的作用，所以喝蜂蜜水可以起到缓解便秘的作用 。不过 ， 在冲泡蜂蜜水的时候 ， 建议用温开水冲泡，这样才能保持蜂蜜的营养价值 。孕妇朋友在平时还可以吃一些富含粗纤维的食物 ， 这类食物可以促进肠道蠕动，对预防孕期便秘很有帮助 。
孕妇容易便秘往往和不运动有关，所以在怀孕期间，孕妇朋友也要保持一定的运动量，比如散步、瑜伽等运动方式，都是比较适合孕妇的 。需要注意的是 ， 要避免进行剧烈运动，否则会增加流产的风险 。
