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每天蛋白质多少正常

经验知识
2026-01-31

【每天蛋白质多少正常】每天蛋白质约30克正常。理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡，也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑，成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。

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