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降压食物有哪些

经验知识
2026-02-24

【降压食物有哪些】五谷杂粮：黄豆，玉米，黑米，红薯，绿豆，小米，薏米，荞麦，燕麦，蚕豆，黑豆。
蔬菜：芹菜，胡萝卜，茄子，洋葱，番茄，荠菜，海带，香菇，黑木耳，莴笋，茼蒿，冬瓜，紫菜，黄瓜，苦瓜，竹笋，竹荪，平菇，马齿苋。水果：水果，猕猴桃，香蕉，柿子，苹果，西瓜，金橘，橙子，柠檬，桃子，李子，梨子。
肉食和水产品：兔肉，牛肉，乌鸡，鲫鱼，鹌鹑，虾，海蜇，海参，牡蛎。

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