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跑完800米总会想吐

经验知识
2026-01-03

【跑完800米总会想吐】跑完800米不要立即坐下，应该慢走、深呼吸、慢吐气，做好放松运动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。可以对身体各部分进行放松抖动、拍打，或者与同学互相按摩等。如果是冬天的话，跑完要立即穿上外套，以防感冒。另外，半小时内不可大量饮水。

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