孕期都要补充哪些营养
【孕期都要补充哪些营养】女性怀孕期间，需要积极补充身体营养 ， 让身体更加健康，有利于胎儿身体发育 。不过 ， 有不少孕妇并不清楚自己在怀孕期间应该补充什么营养，担心会弄巧成拙 。那么，女性怀孕后要补充什么营养呢？
首先，女性在怀孕早期，甚至是备孕期间，都要补充叶酸 。叶酸是与人体细胞代谢、生长有关的物质，对备孕以及怀孕早期的女性来说十分重要 。叶酸能够帮助胎儿身体发育，防止胎儿畸形发育 。如果女性身体缺乏叶酸，会出现贫血、晕厥等不良情况，而且胎儿也容易出现神经管道畸形的情况 。所以女性怀孕期间一定要适当补充叶酸 。
其次，女性在怀孕中期，此时胎儿生长发育速度最快，他们的器官等都进入了黄金发育阶段，这个时候他们特别需要DNA物质 。DNA物质能够促进胎儿大脑皮层中某些细胞的组成，促进胎儿细胞分裂增殖，使得胎儿智力增长 。因此女性怀孕期间需要从食物中适当摄入DNA 。
最后，女性怀孕期间 ， 身体如果缺乏一些维生素、微量元素等，会导致妊娠综合征出现，不利于身体健康，也会阻碍胎儿发育 。所以女性怀孕期间要适当补铁、补钙等 ， 满足自身代谢需求 ， 维持胎儿身体正常发育，避免出现高血压、贫血、骨质疏松等疾病 。
