怀孕的初期应该吃什么
当女性怀孕后，会出现恶心呕吐、头晕目眩等早孕反应，这些早孕反应的出现会使得女性食欲下降，不利于女性摄入营养，影响胎儿发育 。所以女性在怀孕后，要及时调整自己的饮食 。那么，女性怀孕的初期要吃什么好？
女性怀孕头三个月 ， 胎儿发育缓慢 ， 在营养补充上不用过于讲究 。加上女性怀孕早期出现恶心呕吐等情况，这个时候要调整自己的饮食情况 ， 每天加两三次餐 ， 每餐食量不宜过多 。早上孕吐反应严重时 ， 最好吃容易消化的食物，比如烤面包、馒头片等 。
女性怀孕早期孕吐严重 ， 那饮食要以清淡可口、易消化为主 ， 有时还可以适当服用维生素吧b，改善食欲不振的情况 ， 减少身体不适感 。不过在这期间，一定要补充叶酸，防止胎儿脑神经发育异常 。女性也可以从食物中摄入叶酸 ， 比如动物肝脏、豆类等食物 。
【怀孕的初期应该吃什么】女性怀孕后可以适当吃一些偏酸的水果蔬菜 ， 比如柠檬、葡萄、西红柿等，能够补充维生素C，改善胃口，减少孕吐 。不过，一些腌制过的蔬菜，比如泡菜、酸菜等 ， 女性绝对不能吃 。这些蔬菜中含有致癌物质，不利于女性身体健康，会影响胎儿发育 。
