孕妇可以吃板栗南瓜吗
孕妇怀孕之后，家里人都把她奉为珍宝，凡事都要小心对待 。孕妇的饮食特别重要，这也关系着宝宝的发育，那么孕妇可以吃板栗南瓜吗？
孕妇可以吃板栗南瓜，板栗南瓜不仅口感好 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 包括了多种维生素和微量元素、植物蛋白质、膳食纤维 ， 可以提高抵抗力，润肠通便，促进胎儿生长发育 。平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用 。但是要注意不要一次性吃太多 ， 否则会导致消化不良 。如果孕妇有腹泻的症状 ， 最好也不要吃板栗南瓜 ， 否则可能会加重症状 。
吃板栗可以补肾强身健体 ， 孕初期孕妇胃口不好，可以吃板栗来缓解 。南瓜也很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，食用之后可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的 。
【孕妇可以吃板栗南瓜吗】孕期要少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，要合理膳食，加强营养摄入，适当活动 ， 注意休息，避免受凉和熬夜 。孕妇要注意个人卫生，勤换内裤 ， 保持心情愉悦，做好孕期保?。?定期检查 。
