孕妇吃哪些鱼最好
鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是可以促进胎儿神经系统的发育 。而鱼的种类有很多种，下面就介绍一下：孕妇吃哪些鱼最好？
孕妇多吃鱼有利胎儿发育 ， 以下是适合孕妇吃的鱼类：
【孕妇吃哪些鱼最好】1.孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
2.孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能 。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效 。
3.孕妇吃黑鱼有补脾利水 ， 清热祛风、补肝肾等功能，黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用，孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血 。
4.孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。
5.孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能 ， 还可降低血液粘度，促进血液循环 。
