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怎么正确的做屈膝卷腹

经验知识
2026-01-08

怎么正确的做屈膝卷腹？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！
【怎么正确的做屈膝卷腹】首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。
再将双手放在后脑勺。
然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。
最后重复这个动作，一组做15个即可。

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