足球绕桩运球技巧
1、正脚背运球动作要领：跑动时 ， 身体自然放松，上体稍前倾 ， 两臂自然摆动，步幅不宜过大 。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指 ， 在迈步前伸脚着地前 。用脚背正面向前推拨球前进 。
2、脚内侧运球动作要领：运球时 ， 支持脚稍向前跨 ， 踏在球的前侧方 ， 膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转 。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部 。
【足球绕桩运球技巧】3、脚背外侧运球动作要领：跑动中，身体自然放松，步幅稍小 。运球脚在身体正面提起 ， 膝稍内扣，脚跟提起，脚尖内转 。在迈步前伸着地前 ， 用脚背外侧推拨球，随后脚顺势落地 。
