孕妇能吃新鲜枣子吗
很多女性怀孕之后，最担心的就是平时经常吃的水果和蔬菜 ， 孕后是否能继续吃 。吃了之后是否会对胎儿造成影响 。所以每次在吃一种食物之前都会先去咨询医生或者上网查一下 。那么孕妇能吃新鲜枣子吗？我们往下看看 。
枣子是比较常见的一种食物，孕妇是可以吃的 。在生活中很多的食品里都含有枣子的成分，例如酸奶，粥以及各种糕点 。枣子区分为大枣，红枣，冬枣以及常见的各种枣类 。虽然类别不同，但是所含有的营养物质相差不大 ， 例如维生素c、钙离子、铁离子以及一些微量元素和矿物质 。另外枣子里有很多的膳食纤维，它能帮助孕妇缓解便秘的症状 。在怀孕的时候经常吃枣子，会使得孕妇的皮肤变得非常的光滑，避免长出妊娠纹 。
但是需要注意的是，枣子不可以每次吃很多 ， 大量的枣子吃下去之后会产生胀气 ， 虽然对胎儿影响不是很大，但一定程度上容易形成脂肪 。所以孕妇在吃枣子的时候控制好量就可以了 。每天最多吃不超过15颗 。
【孕妇能吃新鲜枣子吗】除了吃枣子之外，和枣子有相同营养的水果和食物也有很多，例如猕猴桃、麦片、苹果、香蕉等等 。孕妇可以多吃其他水果 ， 做到均衡营养，不要挑食 。
