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提高基础代谢每天喝多少水

经验知识
2026-01-21

【提高基础代谢每天喝多少水】基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。一般每天保持饮用1升的水就可以大大提高人体的基础代谢率。

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