33周孕妇缺氧怎么自行缓解
缺氧在孕后期容易出现 ， 因为孕后期胎儿个子比较大，子宫会被撑大，孕妇的胸腔空间也会变?。?孕妇的心肺功能会受到影响，吸入氧气量会变少 。当缺氧的时候必须要采取措施 ， 否则很危险，那么33周孕妇缺氧怎么自行缓解？
【33周孕妇缺氧怎么自行缓解】首先感觉到呼吸不畅的时候需要上半身挺直，然后肩部向后打开，进行深呼吸 ， 这样可以很快改善 。平时需要适当参加户外活动，呼吸新鲜空气，这样身体供养量就会增加 。孕妇不可以去人多拥挤的场所，走路的时候慢一些，千万不要做剧烈运动，这样可以减轻肺部和心脏的压力 。
孕妇需要注意睡姿，因为孕后期身子笨重，孕妇会很累，平时都希望可以多睡一会，睡觉的时候建议采取左侧卧姿势 。左侧卧可以降低子宫对下腹腔部位造成的压迫 ， 可以减少血管扩张，提供更多的氧气 。孕妇要避免趴着睡，如果觉得呼吸不畅还可以多垫一个枕头，这样有助于血液流通 。
如果缺氧无法缓解 ， 那么必须要去医院做检查，看胎儿情况 。孕妇可以在医生的建议下吸氧 。孕期的异常症状都需要注意到，否则对孕妇和胎儿来说都有可能会出现危险 。
