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经常吃苦瓜有什么害处吗

经验知识
2026-01-14

苦瓜味苦性寒，清热解毒，明目去火，但长期使用对身体会带来损伤。
1、苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。长期食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。
【经常吃苦瓜有什么害处吗】2、苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，因此，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。

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