六十天孕妇可以吃菌类食物吗
在平时人们的餐桌上都会见到各种菌类食物，菌类被人们做成很多美味的食物 。女性在怀孕期间需要注意的事情有很多，特别是饮食问题更要注意 。很多女性面对菌类食物都是不敢吃的，那么，六十天孕妇可以吃菌类食物吗？
六十天孕妇是能吃菌类食物，其一定要保证是无毒的菌类食物才可以吃 ， 因为有些菌类食物是有毒，人食用后会中毒 。无毒的菌类食物含有比较高的蛋白质 ， 没有含有淀粉，并且糖类，脂肪的含量比较低，其营养物质也是比较多的 ， 比如矿物质 ， 氨基酸，膳食纤维，维生素等 。
孕妇吃菌类食物能提高身体的免疫力，满足身体需要的营养物质 。无毒的菌类食物有冬笋，平菇，金针菇，蘑菇以及香菇等 ， 孕妇食用后对胎儿和身体健康有很大的好处 。
【六十天孕妇可以吃菌类食物吗】孕妇在怀孕期间要多吃低脂肪，低热量的食物 ， 能预防身体肥胖 。虽然菌类食物有不错的滋补效果和医疗作用，但是不是吃得比较多越好 。每种菌类食物的做法都是不一样 ， 对其营养物质损失不同 。孕妇要根据每种菌类食物，制定不用的烹饪方式，比如银耳适合煲粥 。
