孕妇可以吃西芹和洋葱吗
女性朋友们在怀孕之后，需要对自己的饮食进行一些调整 ， 应该多吃一些营养丰富的食物，比如蛋奶、鱼虾以及肉类等，而且孕妇们还需要在平时尽量的多吃点新鲜蔬菜、水果 。那么，孕妇可以吃西芹和洋葱吗？
孕妇可以吃西芹、洋葱，这两种食物都比较适合孕妇食用 。西芹的营养价值很高，含有大量的维生素，比如维生素C、A、B1、B2等 ， 而且钙、铁、磷等元素含量也很高 。食用西芹能够起到平肝降压、镇静安神以及利尿消肿的作用 。
西芹中的铁元素含量较高 ， 女性在怀孕时，很可能会发生贫血 ， 而适量的食用西芹，能够改善女性孕期贫血症状 。另外，孕妇们很容易出现便秘、妊娠高血压等情况，这时候大家就可以经常吃一些西芹 。
【孕妇可以吃西芹和洋葱吗】孕妇吃洋葱对健康是有好处的 ， 但是不能够过量 。食用洋葱能起到利尿止泻、消炎杀菌的作用，是非常适合孕妇的食物 。而且洋葱里面含有很多钙、镁以及钾等微量元素，可以满足孕妇和胎儿的营养需要 。大家要注意，洋葱不能一次吃太多，而且要做熟了吃 ， 这能够降低辛辣刺激性 。
