孕妇能不能吃东星斑
孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常讲究的 。但是 ， 有些孕妈妈在饮食上存在很多不好的习惯，尤其是很多饮食禁忌一定要多加注意 。那么，孕妇能不能吃东星斑？
【孕妇能不能吃东星斑】东星斑是一种鱼类 ， 孕妈妈是可以吃的 。但是，一定要注意煮熟煮透 ， 平时的营养搭配要均衡 。深海东星斑的鱼肉内含有二十几种人体所需要的微量元素和维生素 ， 具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点 。鱼骨内还有珍贵的“脑黄金”成份，能激活脑细胞 ， 提高记忆力 ， 延缓大脑老化 。
东星斑含有丰富的蛋白质，孕妇食用可以为腹中胎儿提供能量和发育所需的原料 。因此，孕妇吃东星斑对自身和胎儿都有好处 。身体正常的孕妇，吃东星斑没有什么严重的禁忌 。但是 ， 东星斑是海鲜，怀孕期间不能多吃，一般一个星期吃一次到两次就可以了 。
如果孕妇有痛风，是不可以食用东星斑的，尤其是痰湿体质的孕妇一定要少吃 。有的女性在怀孕之后，偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的也只吃荤菜不吃素菜 ， 有的不吃内脏，有的不吃牛奶、鸡和蛋 。这些不健康的饮食习惯都会造成孕妇身体营养单一 。
