孕妇能吃各种调料品吗
【孕妇能吃各种调料品吗】大部人女性在怀孕之后 ， 都会被家里人叮嘱，这不能吃那不吃，甚至一些调味品也不可以吃，导致女性在孕期吃东西十分艰难 ， 往往还会导致食欲降低 。其实怀孕并不需要太过紧张，只要正常的生活一般没有太大影响的 。那么孕妇能吃各种调料品吗？
孕期主要是不能吃辣椒这种刺激性的调味料 。对于一个孕妇来讲，进食辛辣食物易上火，同时会刺激肠胃 ， 引起便秘、腹泻等胃肠道反应 ， 会影响胎儿生长发育 。同时孕妇不宜吃过多热性调料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘 。
此外鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育 ， 因此味精要少吃 。其他的调料适量吃是可以的，能增进食欲 。怀孕有了宝宝期间间还应该加强营养 ， 注意饮食 ， 不要挑食，营养全面 ， 有利于腹内胎儿生长的 。
可以多吃水果和蔬菜，增加营养，补充蛋、奶、肉类，注意休息，适量活动 。还要注意定期的进行产检，不要以一种想去就去不想去就不去的态度对待产检 ， 产检主要是为了观察孕妇的健康以及胎儿的健康是否有异常，如果有问题才可以及时做出应对之策 。
