怀孕可以吃虾吗
虾是日常生活中大家见得都比较多，虾肉口感吃起来鲜美，而且营养丰富 。但是对于孕妇来说 ， 孕期比较特殊 ， 很多食物不敢吃 。所以很多孕妇就想想要知道，怀孕可以吃虾吗？其实孕期是可以适当吃虾的，吃虾对孕妇有比较多的好吃 。
1、补充蛋白质
孕妇适当的吃一些虾肉可以有效给身体不错充足的蛋白质 。正常来说，人体离不开蛋白质这种营养物质 ， 而对于孕妇来说 ， 孕期对蛋白质的需求量会更大 ， 因为蛋白质就是生命需要具备的基础物质 。而虾肉里面就含有大量的优质蛋白质，适当吃虾肉就可以补充孕妇体内所需的蛋白质元素 。
2、保护心血管
虾肉里面还含有一些其他比较丰富的营养成分，而这些营养成分中有一些物质对人体的心血管具有比较好的保健作用，所以孕妇适当的吃虾肉还可以保护心脏，同时也可以促进胎儿心脏和心血管的发育 。
3、补钙
【怀孕可以吃虾吗】孕期因为胎儿的发育，需要大量的钙元素来支撑，特别是在四个月以后，胎儿开始进行骨骼的发育 。这个时候孕妇要注意补充钙质，而虾肉里面就含有大量的钙，所以吃虾还可以补钙 。
