孕妇练瑜伽需要注意什么
瑜伽是一种很不错的健身方式，这种健身方式舒缓柔和，不易对身体健康造成负面影响 ， 因此成为女性塑形健身的首选健身项目 。有很多女性在怀孕之后依旧坚持练瑜伽，但是又担心会影响胎儿健康，那孕妇练瑜伽需要注意什么？
孕妇不同于普通女性，在练瑜伽的时候首先要注意不能自己盲目的练 ， 一定要在专业老师的指导下练瑜伽 。因为自己的身体状态不同，瑜伽姿势不当不仅会拉伤肌肉组织，还可能会造成流产、早产 。有了专业老师的指导 ， 才能提高练瑜伽的保健功能，同时能更好的维护胎儿安全 。
在练瑜伽的过程中，孕妇还要注意自己的运动量 。对于那些之前没有练瑜伽经验的孕妇来讲 ， 每周的瑜伽次数不应超过三次，每次的锻炼时间应该维持在半小时以内 。而且要注意观察自己的身体状态，出现身体不适时要立即停止 。
【孕妇练瑜伽需要注意什么】孕妇练瑜伽还有很多其它需要注意的事项 ， 建议孕妇详细的咨询专业老师，避免发生不必要的危险 。孕期练瑜伽确实有很多好处，可以让孕妇的身体更加柔韧，对健身塑形有很大帮助 。而且瑜伽还可以磨炼个人意志，静心安神也很不错 。
