孕妇如何减脂肪
女性在怀孕的时候，身体都会有一定程度的发胖 。而有些本来就比较胖的女性，怀孕后体重就更高了 。如果肚子上的脂肪比较厚，连b超都不好做，这类孕妇就应该采取一些减脂措施了 。那么 ， 孕妇如何减脂肪呢？
孕妇想要减脂肪的话 ， 就需要进行一些运动了，大家应该选择强度比较低的运动，例如散步、孕期瑜伽等，都是非常适合孕妇的健身减脂方式 。孕妇们只要积极的进行运动，就能够有效减掉身上过多的脂肪 。
孕妇在运动的时候，要注意不要过量 。要是在运动时感觉不适，就必须要立即停止 。另外，运动量应该随着锻炼的时间的延长，逐渐的增加 ， 要做到循序渐进 。绝对不能在刚一运动时，就加大运动量 。
【孕妇如何减脂肪】在孕妇减脂的时候 ， 还应该调整饮食，要少吃一些精细的主食 ， 可以经常吃一些粗粮 。这能减少碳水化合物的摄入，而且还可以补充膳食纤维 。平时不要吃高热量、过于油腻的食物，应该多吃点蔬菜水果 。但是大家要注意，对于糖份很高的水果，就要尽量少吃，最好是不吃，大家可以用小番茄、青瓜等代替水果 。
