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红枣酸奶什么时候喝最好

经验知识
2026-01-06

红枣酸奶晚上喝最好。
【红枣酸奶什么时候喝最好】因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要，并且红枣酸奶中含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

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