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跑一小时消耗多少卡路里

不同的人不一样 ， 影响能量消耗的因素很多 。一般来说慢跑的话每小时消耗400卡，快跑的话每小时消耗250卡 。
【跑一小时消耗多少卡路里】跑步运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，主要的影响因素是：
性别 。一般讲，从事同样的运动，男性消耗的热量比女性多 。因为男性的基础代谢率先女性高得多；体重 。从事同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多；运动项目 。不同的运动及运动强度，运动量各不相同 ， 所消耗的热量亦有较大的差异 。
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