孕妇能吃豆腐乳吗6个月
【孕妇能吃豆腐乳吗6个月】豆腐乳其实和豆豉一样，是很有营养的食品 。豆腐干是豆腐乳的主要原料，蛋白质含量很高 ， 和肉类都差不多 。蛋白质当中的钙质很丰富，孕妇怀孕期间饮食要慎重 ， 那么孕妇能吃豆腐乳吗6个月？
怀孕期间可以吃豆腐乳，在制作腐乳的时候，经过了霉菌发酵，蛋白质更容易吸收，其中的维生素含量也很高 。维生素将豆类当中的植酸分解了，大豆当中本来铁还有锌等矿物质不容易被吸收，现在也更容易吸收了 。适当吃一些豆腐乳，可以有效防止恶性贫血 。
腐乳当中的盐分还有嘌呤量都比较高，如果孕妇有高血压，或者是消化道溃疡，痛风等 ， 都不建议吃，或者是少吃一些，否则病情会加重 。臭腐乳发酵以后，可能会被微生物污染 ， 如果吃了太多，可能会对身体带来不良反应，对身体健康会造成影响 。
豆腐乳当中的盐分比较高，如果摄入了太多的盐分 ， 那么孕妇容易高血压 。在怀孕期间孕妇不可以吃的太咸，建议饮食要清淡一些 。孕妇可以多吃蔬菜还有水果 ， 对自身和胎儿来说都很有好处 ， 可以补充身体需要的营养物质 ， 也可以满足胎儿所需 。
