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无氧耐力是否减脂

经验知识
2026-01-21

1、无氧耐力能减脂，但无氧运动主要是消耗糖分。
【无氧耐力是否减脂】2、无氧运动是在肌肉缺氧下进行高速大剂量的运动。这种运动主要消耗体内糖分，同时也可以消耗一部分脂肪，但是以糖分消耗为主，因此要消耗脂肪要靠有氧运动来进行。

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