当前位置：首页 > 经验知识 >

燕麦是粗粮吗

1、燕麦,是一种低糖、高营养、高能粗粮谷类食品 。
2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的 ， 主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。
【燕麦是粗粮吗】3、燕麦性味甘平 。能益脾养心、敛汗 。有较高的营养价值，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便 ， 热量低 ， 升糖指数低，降脂降糖；燕麦的经济价值最高，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加 ， 预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病 。
经验分享 小常识
上一篇：空调冰堵怎么维修
下一篇：鲫鱼窝料怎么做最好

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网