孕期要不要吃dha补充剂
【孕期要不要吃dha补充剂】女性在怀孕的过程中 ， 需要补充各种的营养，而且要保证营养的均衡 。dha是胎儿大脑以及视网膜发育不可缺少的物质 ， 所以有不少女性在怀孕的时候，都会积极的补充dha 。那么，女性朋友在孕期要不要吃dha补充剂呢？
女性怀孕期间是否要吃dha补充剂，要根据自身的情况来决定 。如果孕妇在讲过了检查后，发现体内有dha不足的情况，就应该吃dha补充剂，这能够起到有效的补益作用，对于孩子的发育很有好处 。
人们平时常说的脑黄金就是dha ， 它是大脑组织以及视网膜的主要构成成分 。孕期女性体内dha充足的话，有利于胎儿大脑的成长发育 。要是孕妇进行检查后，体内并不缺少dha的话，就没有吃dha补充剂的必要了 。
在很多的食物中含有dha，如果孕妇缺少dha的情况并不严重，就可以通过食疗来补充 。平时可以经常吃一些深海鱼类、黑芝麻以及核桃等 ， 这就能起到补充dha的作用 。虽然dha有利于宝宝的大脑发育，但是在孕妇不缺少dha的时候，就不要盲目的补充，否则会影响体内的营养平衡，进而导致免疫力低下 。
