当前位置：首页 > 经验知识 >

哑铃瘦胸怎么做

经验知识
2026-01-27

1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃。
2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。
【哑铃瘦胸怎么做】3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起。
4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。

经验分享小常识

上一篇：苹果6s为什么不用高通处理器

下一篇：绿鬣蜥最好吃什么

猜你喜欢