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南瓜山药香蕉可以一起吃吗

经验知识
2026-01-27

【南瓜山药香蕉可以一起吃吗】南瓜、山药、香蕉可以一起吃，它们搭配在一起，并不相克，有健胃消食、防治糖尿病、降低血糖等功效。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分。山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效，香蕉富含膳食纤维，可以有效的促进胃肠蠕动，促进消化。

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