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晚上吃香蕉会胖吗

1、香蕉虽然口感甘甜，但其热量并不是很高，适当控制摄入量不会引起体重增加 。
2、香蕉偏甜 ， 只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物 。因为它毕竟是水果 ， 主要作用是提供维生素和矿物质 。一个中等大小的香蕉，热量约为105大卡，含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克，是比较健康的 。
【晚上吃香蕉会胖吗】3、香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖 ， 对减肥也有作用，还有助于消化,香蕉还有美腿的功效 。常吃腿部会变的很匀称纤细 。
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