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怎样养成一字肩

1、正确的走路姿势：有很多的女生都没有养成正确的走路姿势 ， 因为大部分的女生在走路的时候都比较懒散，所以会出现弯腰驼背等不良现象 。
【怎样养成一字肩】2、一字肩也可以依靠贴墙来练成，可以在家里面贴着墙壁站半个小时 。贴墙站立 ， 不仅仅能够帮助练出一字肩，长期坚持，还可以气质更佳，穿衣服也会更加的有范 。
3、肩部的肌肉其实可以依靠平板支撑来锻炼，因为平板支撑需要手臂将上半身给支撑住，因此肩部也会得到很好的锻炼 。
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