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戒烟第几天最难

1、戒烟最困难时间是戒烟后的第一周 。
2、戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60% 。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因 ， 尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状 。
【戒烟第几天最难】3、戒断症状在戒烟后几小时就会出现，虽然来势汹汹但是戒断症状是暂时的，多数人会在3～4周后逐渐减弱至消失 。事实上，这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程 。
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