菠菜怎么做好吃减肥
1、菠菜鸡蛋汤的做法
?。?）菠菜择洗干净，控净水分备用 。
【菠菜怎么做好吃减肥】 ?。?）鸡蛋磕入碗中，打散 。
?。?）锅里放水烧开，滴上几滴油，将菠菜放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，捞出控净水分切成小段 。
?。?）锅里放少许油烧热 ， 放入葱姜丝爆出香味 ， 然后放入适量水烧开，投入切好的菠菜段 。
?。?）烧开后倒入打散的鸡蛋液，用筷子迅速的搅拌几下成蛋花 。
?。?）关火，然后放适量盐，少许味精，滴上几滴香油即可 。
2、水煮菠菜
?。?）碗中放入青芥辣，调入醋拌匀成为料汁 。
?。?）菠菜摘去根部和不好的叶子，清洗干净 。
?。?）锅中加入水，煮沸后 ， 下入菠菜焯至断生 。
?。?）过一遍凉水，再挤去多余的水份 。
?。?）切成段 。
?。?）装入碗中，蘸调好的料汁食用 。
