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八宝粥做法与配方窍门

1、原料：大豆100克，玉米100克，银耳50克 ， 大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量 。
【八宝粥做法与配方窍门】2、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干 。
3、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净 ， 同银耳、香菇一齐放人砂锅中 ， 加冷水文火煮沸，熬成粥状 。
4、将蜂蜜调入粥中 ， 分3次服用，每日晨服1次 。
5、八宝粥既有强身健体的作用 ， 又有抗癌防癌的作用，还有抗衰老的作用 。
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