排球怎么垫球能垫的多呢
垫球技巧
1、正面双手垫球时，正面对准来球方向，两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲稍内收，两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直 ， 两臂外翻，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球 。击球时,手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动 。身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向 。
2、体侧双手垫球时，当球向左侧飞来，前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲 ， 重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下倾斜，用向右转腰和提左肩的动作 ， 使两臂击球面截住球的飞行路线 ， 垫击球的后下部 。
【排球怎么垫球能垫的多呢】3、背垫球时，迅速移动到球的落点处，背对击球方向，两臂夹紧伸直 ， 击球手形与正面垫球相同，击球点要高于肩部，手臂向后上方抬送，也可以屈肘进行击球 。
