孕中期可不可以吃奇亚籽
奇亚籽的营养是比较丰富的，这种食物既可以单独吃也可以和其他的食物放在一起吃，所以受到了很多人的欢迎 。而孕妇因为怀孕的原因，需要更多的营养，因此也会想要吃奇亚籽 。那么孕中期可不可以吃奇亚籽呢？
怀孕的时候如果想吃吃奇亚籽是可以适量吃一些的，不过不建议吃太多 。奇亚籽对降血压有比较好的一个功效 ， 还能预防便秘 。因为怀孕后增大的子宫会压迫到胃肠道，就容易出现便秘，这个时候适量的吃一些奇亚籽还是比较好的 。
不过也要注意 ， 如果奇亚籽吃的太多了，有可能会导致肠蠕动的速度过快，比较严重的话还会出现消化不良以及腹泻的情况 。所以不建议多吃，而且还要注意 ， 如果有血压偏低的病史 ， 那么怀孕期间不建议吃奇亚籽 。
【孕中期可不可以吃奇亚籽】在吃的时候要注意量，孕妇吃奇亚籽每次仅限2g 。如果大量的吃，对孕妇和胎儿都没有什么好处，建议每天的食用量不能超过10g 。其实大多数的食物都是如此 ， 适量的吃一般不会有太大的影响 ， 但一旦食用过量，好东西也会变成坏东西的 。
