孕期需要注意哪些食物
【孕期需要注意哪些食物】孕育新生命的时候，孕妇都是激动开心的，但是也不能顾着兴奋，怀孕后要有很多的准备，孕妇要多加了解才行，这样才能安全的度过，避免对胎儿造成影响 ， 那么，孕期需要注意哪些食物？
孕期需要注意油炸食物 ， 包括油条，烧烤等，这类高温煎炸的食物，容易含有致癌物质，会对胚胎产生毒性作用，所以孕妇尽量不吃 ， 还有腌制的食物也是，例如香肠 ， 腌莱等，经过腌制的食品 ， 维生素损失较大，盐分有很多，容易加重肾脏负担，而且也让口味变重了许多 。
动物的肝脏营养丰富 ， 孕妇应该适量食用 ， 为身体补充营养 ， 孕妇要吃新鲜健康的食物，比如胡萝卜等蔬菜，也要及时补充水果，可以补充维生素，提高身体的免疫力 。要是吐的比较厉害，应当注意吃一些清淡的东西，避免出现脱水现象，或是营养不良 。
孕妇需要适当补充钙质 ， 可以通过口服的方式，或是多吃些奶制品 ， 蛋黄还有绿色蔬菜含有叶酸，这是孕妇必要补充的 ， 如果叶酸不足的情况下，还应该口服叶酸进 ， 能避免胎儿出现畸形 。
